10分飞艇登录_绿豆芽的做法大全 清脆豆芽清爽有营养

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来源: 搜狐健康 210分飞艇登录017-04-09 20:22:37

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  绿豆芽,也而是 绿豆芽,绿豆芽口味清脆,鲜美可口。绿豆芽营养雄厚,饱含热量,硫胺素,钙,蛋白质,核黄素,镁,脂肪,烟酸,铁,碳水化合物,维生素AC等多种营养。具有清暑热,通经脉,解诸毒等功效。下面小编就为另一个人 儿介绍几款绿豆芽的美味食谱吧。

  炒绿豆芽

  主料

  绿豆芽150克,虾米25克,香菜10克。

  调料

  色拉油150克,盐4克,味精2克,大葱5克,姜5克,胡麻油8克。

  做法

  1、将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后千年古墓,用凉水过凉,沥干水分,放上盘中。

  2、葱切段,姜切丝。

  3、将香菜梗洗净,切成6厘米长的段。

  4、炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。

  凉拌绿豆芽

  材料

  绿豆芽、胡萝卜丝、香菜丝、盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻。

  辣椒油材料

  辣椒面,色拉油,葱、姜、洋葱丝、花椒、大料。

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